太極小知識
太極流派
太極拳的流派甚多,而最為人所熟識,主要有陳、楊、吳、武及孫式。

陳式拳分老架和新架兩種,其中老架分為第一路和第二路套路。拳架特色為剛柔相際,快慢相間,突顯太極拳剛柔並重之風格,並且著重於螺旋方式運行,稱為纏絲。

楊式太極拳姿勢開展,輕沉自然,立身中正安舒,動作簡潔和順,剛柔內含,輕靈沈著兼而有之。架式有高、中、低之分。

吳式太極拳以善柔化著稱,突出輕柔、圓活、連綿的運動特點。做弓步時,要求兩腳尖均朝前,稱為川字步。身法要求脊直身斜,即頭頂與後腳跟形成一條斜線。

武式太極拳姿勢緊湊,強調左右手各管半個身體,出手不過肩,動作柔緩,步法小巧靈活,注重虛實變換和內氣潛轉

孫式太極拳動作小巧輕靈,架高步活,柔緩圓活,運動方向變化較多,動作敏捷開合明顯,轉身時每以開、合相接;步法進退相隨,進步必跟,退步必撒,故又稱為開合活步太極拳。