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楊家太極課程

太極拳對促進身體健康方面幫助甚大, 除了能增強抵抗力外, 更能有效治療不少慢性疾病,如糖尿病、風濕關節炎、心臟病、骨質疏鬆症及中風等。近年,更有研究指出太極拳能減低長者摔跌的機會。

課程包括傳統楊家太極拳套路、站椿、養生功及較輕柔的太極招式,利用太極拳的氣功效用,強化骨質、增強血液循環、延年益壽。

 
課程除教授楊家太極套路, 更會教授一些養生保健功法。
 
楊家太極基礎班

楊家太極主要鍛鍊內氣, 動作開展大方, 姿勢舒適自然。動作柔順, 呼吸自然暢順, 利用太極拳的氣功效用, 強化脊椎, 增強骨質密度, 促進血液循環, 延年益壽。

課程內容: 太極基本原理, 太極步法, 放鬆功, 太極基礎五式

 
學費 : $420 / 4 堂
 
楊家太極進階班

完成基礎班後, 學員可繼續學習全套傳統楊式太極拳套路, 共85式。拳式舒展柔緩,適合所有年齡人士。

學費 : $780 / 8堂 - 續期優惠(到期日或之前) , 原價 : $840/ 8堂

 
楊家廿四式太極拳

根據傳統楊式太極拳老架精簡而成,包容了楊式太極拳的基本動作,拳式舒展柔緩,適合初學人士。

* 只接受私人班或為機構團體開辦

 
 
 
 
 

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